Körpertyp Test
Dein Körpertyp hier dreht sich darum, wie du trainierst, dich erholst und lebst, nicht um Aussehen oder Gene. Beantworte 3 Fragen und sieh deinen Typ, seine Stärken und den passenden Plan.
So haben wir gerechnet
Drei Fragen zu Gewohnheiten mit je zwei Antworten ergeben 8 Typen. Ältere Ideen zum „Somatotyp“ (ektomorph, mesomorph, endomorph) beschreiben den Körperbau und sind für die Trainingsplanung nicht gut belegt, deshalb nutzen wir Gewohnheiten, die du sehen und ändern kannst. Typen ändern sich mit deinen Gewohnheiten. Prüf nach 60 Tagen neu.
Aktualisiert .
Fragen
Was ist mit ektomorph, mesomorph und endomorph?
Diese Begriffe beschreiben den Körperbau, und die Forschung stützt nicht, danach Ernährung oder Training zu wählen. Gewohnheiten sagen viel besser voraus, was bei dir funktioniert.
Kann sich mein Typ ändern?
Ja. Viele wechseln innerhalb weniger Monate den Typ, wenn sich ihre Routine ändert.