Taille-Größe-Verhältnis Rechner
Eine einfache Regel: Halte deine Taille unter der Hälfte deiner Körpergröße. Teile deine Taille durch deine Größe und sieh dein Verhältnis und seinen Bereich.
So haben wir gerechnet
Taille geteilt durch Größe. Bereiche nach NICE (UK, 2022): unter 0,5 gesund, 0,5 bis 0,59 erhöht, 0,6 oder mehr hoch. Der Maßband-Fehler liegt bei etwa plus oder minus 0,02.
Aktualisiert . Quellen: NICE (UK), 2022, obesity guideline update on waist-to-height ratio.
Fragen
Ist das Taille-Größe-Verhältnis besser als der BMI?
Es zeigt Fett am Bauch, das der BMI übersieht. Viele Leitlinien empfehlen heute, beides zu nutzen.
Wie oft sollte ich messen?
Alle 4 Wochen reicht, um echte Veränderung zu sehen.