Calcolo rapporto vita altezza
Una regola semplice: tieni la vita sotto la metà della tua altezza. Dividi la vita per l’altezza per vedere il tuo rapporto e la sua fascia.
Come l’abbiamo calcolato
Vita divisa per altezza. Fasce del NICE (Regno Unito, 2022): sotto 0,5 sano, da 0,5 a 0,59 aumentato, 0,6 o più alto. L’errore del metro è di circa più o meno 0,02.
Aggiornato . Fonti: NICE (UK), 2022, obesity guideline update on waist-to-height ratio.
Domande
Il rapporto vita altezza è meglio del BMI?
Riflette il grasso sulla pancia, che il BMI non vede. Molte linee guida oggi suggeriscono di usarli entrambi.
Ogni quanto dovrei misurare?
Ogni 4 settimane basta per vedere un cambiamento reale.