Calcul rapport tour de taille / taille
Une règle simple : garde ton tour de taille sous la moitié de ta taille. Divise ton tour de taille par ta taille pour voir ton rapport et sa catégorie.
Comment on l’a calculé
Tour de taille divisé par la taille. Seuils du NICE (Royaume-Uni, 2022) : moins de 0,5 sain, 0,5 à 0,59 augmenté, 0,6 ou plus élevé. L’erreur du mètre ruban est d’environ plus ou moins 0,02.
Mis à jour le . Sources : NICE (UK), 2022, obesity guideline update on waist-to-height ratio.
Questions
Le rapport tour de taille / taille est-il mieux que l’IMC ?
Il reflète la graisse autour du ventre, que l’IMC ne voit pas. Beaucoup de recommandations conseillent désormais d’utiliser les deux.
À quelle fréquence mesurer ?
Toutes les 4 semaines suffit pour voir un vrai changement.