Taille-lengteverhouding berekenen
Een simpele regel: houd je taille kleiner dan de helft van je lengte. Deel je taille door je lengte en zie je verhouding en in welke zone die valt.
Zo rekenen we
Taille gedeeld door lengte. Zones van NICE (VK, 2022): onder 0,5 gezond, 0,5 tot 0,59 verhoogd, 0,6 of meer hoog. De meetfout van een meetlint is ongeveer plus of min 0,02.
Bijgewerkt . Bronnen: NICE (UK), 2022, obesity guideline update on waist-to-height ratio.
Vragen
Is taille-lengteverhouding beter dan BMI?
Het laat vet rond je buik zien, wat BMI mist. Veel richtlijnen raden nu aan om beide te gebruiken.
Hoe vaak moet ik meten?
Elke 4 weken is genoeg om echte verandering te zien.