Schritte in Kalorien umrechnen
Schritte verbrennen mehr, als die meisten denken. Gib Schritte, Größe und Gewicht ein und sieh Strecke und Kalorien als Spanne.
So haben wir gerechnet
Strecke = Schritte x 0,414 x Größe. Kalorien = 0,55 x Gewicht in kg x km (Gehen über dem Ruheumsatz), angezeigt als plus oder minus 20 %.
Aktualisiert .
Fragen
Wie viele Kalorien verbrennen 10.000 Schritte?
Bei einer Person mit 70 kg und durchschnittlicher Größe etwa 250 bis 400 Kalorien über dem Ruheumsatz, je nach Tempo und Schrittlänge.
Sind 10.000 Schritte am Tag nötig?
Nein. Der Nutzen steigt ab etwa 4.000 Schritten stetig an. 2.000 mehr als sonst sind ein guter Anfang.