Calcul masse grasse US Navy
La méthode US Navy estime la masse grasse à partir de la taille, du tour de cou et du tour de taille (plus les hanches pour les femmes). On en fait la moyenne avec la Relative Fat Mass et on affiche une fourchette, car les méthodes au mètre ruban varient de quelques points.
Comment on l’a calculé
La moyenne de la formule US Navy par circonférences et de la Relative Fat Mass (64 - 20 x taille / tour de taille, +12 pour les femmes), affichée à plus ou moins 4 points, car les méthodes au mètre ruban varient d’environ autant. Mesure-toi détendu, ruban bien horizontal, sans serrer la peau.
Mis à jour le . Sources : Hodgdon and Beckett, 1984, Naval Health Research Center; Woolcott and Bergman, 2018, Relative Fat Mass, Scientific Reports.
Questions
La méthode Navy est-elle précise ?
À environ 3 à 4 points des méthodes de laboratoire pour la plupart des gens, c’est pourquoi on affiche une fourchette.
Où mesurer mon tour de taille ?
Au niveau du nombril, détendu, après une expiration normale.