Calculadora de grasa corporal Navy
El método US Navy estima la grasa corporal a partir de la altura, el cuello y la cintura (más las caderas en mujeres). Lo promediamos con la Relative Fat Mass y mostramos un rango, porque los métodos con cinta varían unos puntos.
Cómo se calcula
La media de la fórmula de perímetros US Navy y la Relative Fat Mass (64 - 20 x altura / cintura, +12 en mujeres), mostrada con más o menos 4 puntos porque los métodos con cinta varían más o menos eso. Mide relajado, con la cinta horizontal y sin apretar la piel.
Actualizado . Fuentes: Hodgdon and Beckett, 1984, Naval Health Research Center; Woolcott and Bergman, 2018, Relative Fat Mass, Scientific Reports.
Preguntas
¿Qué precisión tiene el método Navy?
Para la mayoría de las personas queda a unos 3 o 4 puntos de los métodos de laboratorio, por eso mostramos un rango.
¿Dónde mido la cintura?
A la altura del ombligo, relajado, después de soltar el aire con normalidad.