Calculateurs bodymathsOuvrir l’app
Calculateurs

Calcul DOTS : points DOTS, Wilks et IPF GL

Les scores de force permettent de comparer les totaux d’athlètes de poids différents. Entre ton poids de corps et ton total pour voir tes points DOTS, Wilks et IPF GL côte à côte.

kg
kg
Ton résultat

Remplis tes informations et ta réponse s’affiche ici pendant que tu tapes.

Comment on l’a calculé

DOTS = 500 / (un polynôme de degré 4 du poids de corps) x total, de la fédération allemande de powerlifting (2019). Wilks = 500 / (un polynôme de degré 5 du poids de corps) x total, avec les coefficients d’origine. Points IPF GL = 100 / (A - B x e^(-C x poids de corps)) x total, la formule propre à l’International Powerlifting Federation, avec des constantes pour les hommes et les femmes, en classique et en équipé, et pour le développé couché seul. Les constantes DOTS et Wilks sont celles implémentées par OpenPowerlifting ; les constantes IPF GL viennent du tableau publié par l’IPF.

Mis à jour le .

Les preuves

Chaque recommandation de cette page renvoie ici. Le badge indique le type de source, pour que tu puisses juger de sa solidité.

  1. Recommandation

    Points IPF GL = 100 / (A - B x e^(-C x poids de corps)) x résultat, avec des constantes pour les hommes et les femmes, en classique et en équipé, en compétition complète et en développé couché seul. 100 points correspondent au niveau d’un athlète élite moyen à ton poids de corps. Établis à partir des résultats de compétition IPF depuis 2011 ; la page de l’IPF consacrée à la formule liste toujours ces coefficients de 2020 (vérifié le 16 octobre 2026).

    International Powerlifting Federation, May 2020: The IPF GL Coefficients for Relative Scoring

  2. Modèle

    DOTS = 500 / (un polynôme de degré 4 du poids de corps) x total, avec un jeu de constantes pour les hommes et un pour les femmes, afin de comparer les athlètes de tous les sexes sur une même échelle. Le poids de corps est limité entre 40 et 210 kg pour les hommes et entre 40 et 150 kg pour les femmes.

    Konertz, 2019, German powerlifting federation (BVDK), as implemented by OpenPowerlifting: DOTS points (OpenPowerlifting reference code)

  3. Modèle

    Wilks = 500 / (un polynôme de degré 5 du poids de corps) x total. L’IPF l’a utilisé pendant de nombreuses années avant de le remplacer ; les coefficients d’origine restent très cités, et une révision de 2020 existe.

    Wilks formula (original coefficients), as implemented by OpenPowerlifting: Wilks points (OpenPowerlifting reference code)

Nos propres règles empiriques

Ce sont nos choix, pas des résultats d’études. On les liste pour que tu saches quelles parties relèvent du jugement.

Questions

Quel est un bon score DOTS ?

Il n’y a pas de barème officiel. Les scores servent à comparer les athlètes et à suivre ta propre progression. Pour les points IPF GL, 100 correspond au niveau d’un athlète élite moyen à ton poids de corps, donc le chiffre se lit comme un pourcentage du niveau élite.

Quelle différence entre DOTS, Wilks et IPF GL ?

Les trois divisent ton total par une courbe du poids de corps pour pouvoir comparer athlètes lourds et légers. Wilks est la plus ancienne, DOTS vient de la fédération allemande en 2019, et IPF GL est celle qu’utilise aujourd’hui l’International Powerlifting Federation, avec des courbes séparées pour le classique, l’équipé et le développé couché seul.

Dois-je entrer mon poids de corps du jour de la compétition ?

Oui, utilise ton poids à la pesée. Un petit changement de poids de corps décale un peu le score, c’est pourquoi les compétitions pèsent officiellement tout le monde.

Comment calculer mon score DOTS ?

Additionne tes meilleurs squat, développé couché et soulevé de terre pour obtenir ton total, puis multiplie-le par ton coefficient DOTS, qui dépend de ton poids de corps. À 100 kg, le coefficient d’un homme est d’environ 0,616, donc un total de 600 kg donne environ 369 points.

Comment calculer le Wilks ?

Multiplie ton total par ton coefficient Wilks pour ton poids de corps. À 100 kg, le coefficient d’un homme est d’environ 0,609, donc un total de 600 kg donne environ 365 points.

L’IPF utilise-t-elle encore le Wilks ?

Non. L’IPF a remplacé le Wilks par sa propre formule en 2019, puis par les points IPF GL en mai 2020. Beaucoup d’athlètes et d’autres fédérations citent encore le Wilks et le DOTS.

bodymaths

Transforme ce chiffre en plan

L'appli gratuite bodymaths garde tes chiffres, organise tes entraînements et tes repas autour d'eux, et s'ajuste au fil de tes saisies.

Commencer mon plan gratuit

Gratuit, sans carte bancaire.

Ta prochaine mesure