Lichaam in 3D bekijken: zie je figuur in 3D
Vul je lengte en gewicht in, en je taille, heupen en buste of borst als je die weet, en draai daarna het 3D-figuur dat uit je getallen is opgebouwd. Het is een illustratie, geen oordeel.
- Gratis, zonder account
- Bijgewerkt 16 oktober 2026
- Blijft in je browser
Vul je gegevens in en je antwoord verschijnt hier terwijl je typt.
Zo rekenen we
Het figuur is een opensource MakeHuman-lichaam met ingebouwde vormen voor gewicht, spieren en de omtrek van taille, heupen en buste. We schalen het naar je lengte, kiezen de gewichtsvorm zo dat het volume past bij je gewicht (ongeveer 1 kg per liter) en passen daarna de vormen van taille, heupen en buste aan tot de maten die we op het figuur zelf meten overeenkomen met de jouwe, op ongeveer 3 cm na. Het laat alleen vorm zien: twee mensen met dezelfde getallen kunnen er verschillend uitzien, en het figuur stopt bij zijn zwaarste vorm, rond een BMI van 35.
Bijgewerkt .
De onderbouwing
Elke aanbeveling op deze pagina verwijst hierheen. Het label laat zien wat voor bron het is, zodat je kunt inschatten hoe sterk die is.
- Model
Het figuur is een MakeHuman-lichaam: een open menselijk model met CC0-licentie en ingebouwde vormen voor gewicht, spieren en de omtrek van taille, heupen en buste. We passen die vormen aan je getallen aan; het is een illustratie, geen meting van je lichaam.
MakeHuman Community, MakeHuman and MPFB (CC0 body models): MakeHuman: open source tool for making 3D characters
- Richtlijn
Voor volwassenen met een BMI onder 35: 0,4 tot 0,49 is gezond, 0,5 tot 0,59 verhoogd risico, 0,6 of meer hoog risico; houd je taille kleiner dan de helft van je lengte. Meet halverwege de onderkant van de ribben en de bovenkant van de heupen (net boven de navel), na uitademen, en gebruik het naast BMI.
NICE (UK), Overweight and obesity management, NG246 (waist-to-height recommendations from 2022): Identifying and assessing overweight, obesity and central adiposity
Onze eigen vuistregels
Dit zijn onze keuzes, geen bevindingen uit een studie. We noemen ze, zodat je weet welke onderdelen een afweging van ons zijn.
- Het volume van het figuur wordt afgestemd op je gewicht met ongeveer 1 kg per liter, onze benadering van de dichtheid van het lichaam.
- Het figuur stopt bij zijn zwaarste vorm, rond een BMI van 35; daarboven kan het een lichaam niet eerlijk weergeven.
- Maten met het meetlint worden tot op ongeveer 3 cm nagebootst, of we zeggen welke maat het figuur niet kon bereiken.
- De bouw zacht, gemiddeld en gespierd zijn onze eigen instellingen van de spiervorm van het model.
Vragen
Hoe nauwkeurig is het 3D-lichaam?
Het klopt met je lengte en gewicht, en met je taille, heupen en buste op ongeveer 3 cm na als je die invult. Waar vet en spieren zitten verschilt per persoon, dus het laat een waarschijnlijke vorm voor je getallen zien, niet precies jouw lichaam.
Waarom wordt het figuur niet groter?
De zwaarste vorm van het model ligt rond een BMI van 35. Verder gaan maakte het lichaam onnatuurlijk, dus stoppen we daar en zeggen we dat eerlijk, in plaats van iets misleidends te laten zien.
Worden mijn getallen opgeslagen of ergens naartoe gestuurd?
Nee. Het figuur wordt in je browser opgebouwd; je getallen blijven op je apparaat.
Kan ik zien hoe ik eruit zou zien na het afvallen?
Ja: vul je streefgewicht in, en een kleinere taille als je die verwacht, en vergelijk de twee figuren. Echte verandering hangt ook af van waar je als eerste afvalt, en dat verschilt per persoon.
Is er een vrouwelijk 3D-lichaam?
Ja. Kies het vrouwelijke figuur voor een lichaam met heupen en buste, of het mannelijke figuur voor borst en taille.
Maak van dit getal een plan
De gratis bodymaths-app bewaart je getallen, plant je training en maaltijden eromheen en past zich aan terwijl je bijhoudt.
- Een prognose met datum die bijwerkt terwijl je bijhoudt
- Workouts en maaltijden rond jouw getallen
- Privé: je gegevens blijven op je apparaat
Gratis, geen kaart nodig.