Calcolo percentuale perdita peso
La percentuale persa è una misura più giusta dei chili o delle libbre, perché si adatta al tuo peso iniziale. Inserisci il peso iniziale e quello attuale.
Come l’abbiamo calcolato
(Peso iniziale - peso attuale) / peso iniziale x 100. Perdere il 5% del peso iniziale è il livello a cui le linee guida riportano benefici per la salute come pressione e glicemia migliori; il 10% ne porta di più.
Aggiornato . Fonti: Jensen and others, 2014, AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity.
Domande
Qual è una buona percentuale di peso perso?
Perdere dal 5 al 10% del peso iniziale è un risultato significativo che migliora pressione, glicemia e colesterolo per molte persone.
Quanto velocemente dovrei dimagrire?
Circa lo 0,5-1% del peso corporeo a settimana è un ritmo che la maggior parte delle persone riesce a mantenere proteggendo i muscoli.
Perché confrontare percentuali invece dei chili?
Perdere 5 kg conta di più per una persona minuta che per una più grande. La percentuale ti permette un confronto giusto, anche con i tuoi tentativi passati.