Calcolo calorie bruciate camminando
Camminare brucia più o meno mezza caloria per kg di peso corporeo per ogni chilometro. Inserisci il tuo peso, quanto hai camminato e la tua andatura.
Come l’abbiamo calcolato
Distanza = minuti x andatura. Calorie = 0,55 x peso in kg x km (camminata oltre il riposo), mostrate come più o meno 20%. Salite e carichi da portare bruciano di più.
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Domande
Camminare più veloce brucia più calorie?
Per chilometro la differenza è piccola; al minuto è più grande, perché copri più strada.
Camminare basta per dimagrire?
Aiuta, soprattutto insieme a proteine e allenamento di forza. Per il peso la differenza più grande la fa il cibo.